産後の骨盤ケアが重要な理由
出産後、骨盤は妊娠・出産によって開いた状態になっています。このまま放置すると、腰痛や尿漏れ、体型の崩れなどのトラブルを引き起こす可能性があります。骨盤矯正ショーツは、骨盤を正しい位置に戻すサポートをしてくれるアイテムです。日常生活に取り入れやすく、忙しいママにもおすすめです。
骨盤矯正ショーツの選び方
1. 着圧レベル
骨盤矯正ショーツには、ソフトからハードまでさまざまな着圧レベルがあります。産後すぐはソフトタイプ、体調が回復してきたらミディアム〜ハードタイプを選ぶと良いでしょう。
2. ウエストの高さ
- ハイウエストタイプ：お腹全体をカバーし、ぽっこりお腹が気になる方におすすめです。
- ミドルウエストタイプ：下腹部を中心にサポートし、動きやすさを重視する方に適しています。
3. 素材と通気性
肌に直接触れるものなので、通気性が良く、肌触りの良い素材を選びましょう。特に敏感肌の方は、コットン素材やシームレス設計のものがおすすめです。
産後の骨盤矯正ショーツおすすめ7選
1. マジカルシェリー
整体師が監修した骨盤ショーツで、しっかりとした生地と着圧力が特徴です。ウエスト部分のコルセットと3段階ホックが美しいくびれを演出します。正しく着用するには少し時間がかかるものの、慣れればスムーズです。お尻をしっかり上げるように着用すると上向きヒップになっているような気がします。
2. 整体ショーツNEO+
はくだけで昼も夜も腰をサポート してくれる、特許取得の姿勢の専門家が開発したショーツです。
腰の違和感、反り腰、ぽっこりお腹、出っ尻などさまざまなお悩みを「骨盤をたてる」ことで補正 ・24時間着用できるよう、やわらかい生地で心地の良い引き締めができます。
3. ワコール 産後シェイプパンツ
帝王切開の1ヶ月後から使用できる、ソフトな着圧の骨盤ショーツです。鼠径部やウエストにストレスがなく、お腹をソフトに押さえてくれます。ただし、ヒップのサポート力はやや弱めとの声もあります。
4. 犬印本舗 産後ママの骨盤パンツ
産後2週間前後から使用可能な骨盤パンツです。ソフトなサポート力で、毎日履ける設計となっています。ただし、ハードなサポート力を求める方には物足りないかもしれません。
5. StyleCute スタイルキュット
2枚セットで販売されており、骨盤補正と下腹引き締め効果が期待できます。ショートガードルタイプで、敏感肌の方にも優しい素材を使用しています。
6. フライビシット
骨盤ケア製品にあまりないレースを採用した可愛いデザインで美容も見た目にこだわりたい方におすすめです。
7. アツギ 骨盤メイク 88237AS
骨盤ベルト付きショーツで、お腹引き締め効果が期待できます。レースデザインで見た目も美しく、日常使いに適しています。
骨盤矯正ショーツの効果的な使い方
- 着用タイミング：産後2週間〜1ヶ月を目安に、体調が安定してから使用を開始しましょう。
- 着用時間：最初は短時間から始め、徐々に慣らしていくことが大切です。長時間の着用は避け、適度な休憩を取りましょう。
- 組み合わせ：骨盤ベルトやガードルと併用することで、より効果的な骨盤ケアが可能です。
まとめ
産後の骨盤ケアは、体型の回復や健康維持にとって非常に重要です。骨盤矯正ショーツは、日常生活に取り入れやすく、忙しいママにもぴったりのアイテムです。自分の体調やライフスタイルに合ったショーツを選び、無理のない範囲で骨盤ケアを始めてみましょう。
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