妊娠がわかったら、まず気になるものの一つが「つわり」。
ご飯のにおいに気持ち悪くなったり、食べても吐いてしまったり、という話を聞くと不安ですよね。この「つわり」、どんなものなのか、いつからいつまであるものなのか、時期や期間の平均などをまとめました。
つわりとは？
つわりとは、妊娠初期に多くの方が経験する、
- 吐き気
- 嘔吐
- 食欲不振
- 匂いに対する嗜好の変化
- 全身倦怠感
- 眠気
- 頭痛
- 唾液量の増加
などの症状です。
病気ではなく、一過性の生理現象ですが、まだ全容は解明されていません。人によって症状は様々で、その種類は以下の通りです。
[box lightpink #fdf7fd]・吐きづわり…食事を摂る摂らないに関係なく、吐き気を感じる
・においづわり…今まで平気だったにおいが苦手になる
・食べづわり…空腹になると吐き気を感じる
・眠りづわり…何をしていても眠い。吐き気があることも
・よだれづわり…必要以上に唾液が分泌される。「唾液過多症」とも呼ばれる[/box]
つわりはいつから？
つわりはいつから始まるのでしょうか。個人差がありますが、統計的に多いのは妊娠5～7週です。
いわゆる「妊娠初期」につわりを感じ始める方が7割以上となっています。
早い人では、妊娠4週目からつわりの症状が出ることも。妊娠4週目とは、生理周期が28日の人であれば、ちょうど生理予定日にあたります。
一般的に妊娠検査薬は「生理予定日の1週間以降」でないと反応が出ないのですが、それ以前につわりの症状から妊娠に気づく方もいるのです。
いつまで続く？
つわりが終わる時期は、開始時期以上に個人差があります。
統計的には、安定期（妊娠中期）とも言われている、6ヶ月ごろまでに終わる方が7割以上です。平均すると、つわりが続くのは6～8週間くらいということになります。
しかし、遅い人では妊娠7ヶ月、8ヶ月までつわりが続いたり、出産するまで続く方も。
また、妊娠中期にいったんつわりが治まり、妊娠後期になって再びつわりのような症状が出てくるケースもあります。これは、妊娠後期に大きくなった子宮が胃を圧迫し、むかつきや嘔吐といった症状が出ているものであり、後期つわりと呼ばれています。
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2人目の妊娠…つわりはどうなる？
2人目の妊娠！うれしい一方、つわりが心配になる方もいることでしょう。
家事、仕事に加えて上の子のお世話をこなしていかなくてはならない中、つわりで思うように体が動かないのはもどかしいですよね。
2人目の時につわりがどうなるかは、一概に軽くなったり重くなったりとは言えません。1人目の妊娠の時はつわりがひどかったのに、2人目のときはほとんど感じなかったという声がある一方、逆にひどくなったという方も。
また、1人目の時は食べづわりだったのに、2人目の時は吐きづわりになったなど、種類が違うこともあるようです。
つわりでつらい時は、サービス業者や、行政の支援を活用しましょう。
調理の際のにおいがつらい時などは、食事を届けてくれるサービスが便利です。上の子が動き盛りの場合は、思い切って託児所や一時保育に預けてしまうのもいいでしょう。遊びの要求がハードなものも多いので、妊娠中、特につわりの時期には負担が大きくなってしまいます。
家族のサポートも大事です。上の子の、体力的な遊び相手はできるだけ旦那さんや親戚にお願いましょう。
おわりに
つわりはいつかは終わるものです。
つらいときには無理をせず、家族に助けてもらったり、サービスを利用しましょう。しっかり体を休めることはもちろんですが、適度に気分転換も大事です。
つらい症状にばかり意識が向かないよう工夫して、つわりの時期を乗り切りましょう。
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