黄昏泣き(夕暮れ泣き)とは？いつからいつまでで原因や対策はあるの？

黄昏泣きは1~5歳までの新生児から幼児に起こる、夕方に手も付けられないギャン泣きが続くことを言います。

時間が夕方の黄昏時なのでこのような名前がついています。夕暮れ泣きと言われたり、コリックやパープルクライングとも言われたりします。

この黄昏泣きはいつからいつまで、原因や対策について、気になる放置は大丈夫なのか気になるところ説明いたします。

黄昏泣きとは？

まず「黄昏泣き」は、「たそがれなき」と読みます。そして「黄昏」とは、夕方の薄暗い時や夕暮れのことを言います。

つまり、黄昏(たそがれ)時、太陽が沈み夜が訪れるころあいに、赤ちゃんが泣き続けることを言います。夕暮れ泣きとも言われたりします。英語ではコリック(Colic)と言われています。黄昏という時間帯は含まれていないのが面白いですよね。余談ですが、つわりはモーニングシックネス(朝の病気)というんです、こちらは時間帯が入っていて面白いです。

黄昏時に泣くといますが正直なところ、すべての赤ちゃんはいつでも泣きます。そして泣くことが赤ちゃんたちができる唯一のコミュニケーション方法です。しかし、いわゆる「黄昏泣き」「夕暮れ泣き」と言われるものは、明らかな理由なく突然泣きはじめ、決まった対処方法がありません。

長い時は数時間にわたって泣き続けることもあり、抱っこしても泣く、おもちゃであやしてもなくと、「もー、どうしたいいのー！」と疲れちゃうママ・パパも多いと思います。黄昏泣きは病気ではなく不可解な行動のひとつですが、言い方によっては健康な赤ちゃんとも言えるものなのです。

ただ問題は時が過ぎるまで明確な解決策がないことです。。。一般的に、１～5歳の乳幼児、幼児に起こると言われています。黄昏泣きは数時間続いたり、ある時は夕暮れだけではなく夜遅くまで続くこともあります。

何よりも困ることは、黄昏泣きの子供を落ち着かせることは何よりも難しいことで、それによってママパパのイライラ、疲れが募ってしまうことです。

お医者さんは黄昏泣きの赤ちゃんはいつも「３つのルール」に基づいていると言われています。

• 少なくとも一度に3時間は続く
• 少なくとも1週間に3日間は起こる
• 少なくとも連続で3週間は続く

もちろん、個人差が強いものですので、1時間で終わってくれる子もいますし、それ以上どうしようもないくらい泣き続ける子もいますよね。この3つのルールを考えると我が子は当てはまらなかったかなとも思います。

黄昏泣きには終わりがありますので安心してください。

一概に言えませんが、6週間くらいがピークで、10週～12週頃には落ち着いてくると言われています。3か月までにほとんどが無くなることが多いようです。そしてダメな日、大丈夫な日とバラつきも出てくることでしょう。

ちなみに、我が家は3か月半頃まで意味の分からない黄昏泣きはなく、むしろ3か月半ころから夕方から完全抱っこちゃんで、抱っこちゃんでも泣く感じでしたので、個人差が本当に大きいものだと思います。

どんな子に共通して言えるのは、「そのうち終わる」ということです！

何しても泣くのが続くと、出口のないトンネルを歩く感じに思いますが、必ず明るい出口はあります！なので安心してくださいね！！

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これって黄昏泣きなの？知る方法は？！

黄昏泣きの赤ちゃんかどうか知る方法はなんでしょうか。

↑に欠いた３つのルールに加えて、黄昏泣きのサインや兆候を上げてみたいと思います。

• 毎日同じ時間に泣く(だいたいは夕方、夜前)
• 理由は特になさそう(おむつやお腹空いた、疲れた以外)・足をあげたり、拳を握ったり、手足をバタバタする
• 目を閉じたり、逆に大きく開いたり、眉間にしわを寄せる
• 腸の動きが活発で、おならをしたり吐き戻しをする
• ちょこっとまどろんでは起きて泣き叫ぶ、ちょこっとおっぱい飲んですぐ拒否する

夕方によく泣くようなことが起こり始めたら、黄昏泣きがきたきたー！と思っても良いかもしれません。予め知っておけば、そこまで頭を悩まさず過ごせるかもしれませんね。ついにきたか・・・と(笑)

黄昏泣きと普通の泣きの違いは？

黄昏泣きと、他の種類の泣き方に明確な定義はありません。

ただお医者さんなどが良く言うことは、慰めることが難しい、泣くことから絶叫に変わる、数時間続く、ということが大きな違いです。

何が黄昏泣きを引き起こす？

黄昏泣きの理由はなぞに包まれていますが、専門家たちは妊娠中や生まれ方によって引き起こすものではないと言っています。

親の育てるスキルによってでもなく、何かの失敗でもないとされています。可能性として挙げられるものとしてはいくつかあるようです。

過剰に刺激

生まれた赤ちゃんは周りの視覚や音に注意を払わないメカニズムが備わっていて、これのおかげで、周りの環境に邪魔されずに寝る、食べるということができます。

しかし、1か月目が終わりになるころ、このメカニズムが徐々に薄れて、周りの環境により過敏になっていきます。あまりにもたくさんの新しい興奮で、一日の終わりには疲れ切ってしまう乳幼児もいます。

このストレスを解放するために、赤ちゃんは泣きます(泣いて、泣いて、泣きまくる…)　感覚に負担を掛け過ぎることを避けるために、周りの環境にある刺激を受けないように学習したりします。

未熟な消化システム

赤ちゃんにとって、ご飯の消化をできたての胃腸でと消化することは大きなお仕事です。

ごはん(母乳やミルク)がしっかり消化されないと、超の中のガスで痛みを感じることになります。研究では、乳幼児GERD(逆流性胃腸炎)が時々、黄昏泣きを引き起こすことがわかっているようです。

乳幼児GERDは、未発達の下部食道狭窄（症）のため胃酸が喉のほうに逆流するもので、食道を刺激します。頻繁な嘔吐、少食、ご飯を食べた後の不機嫌などが兆候です。

ほとんどの赤ちゃんは1歳までにGERDは終わります、そしてたそがれ泣きの時期もすでに終わっています。

食物アレルギー

黄昏泣きは粉ミルクのタンパク質へのアレルギーだと言う専門家もいるようです。

レアなケースですが、お母さんが食べたもの特別な食べ物で泣くこともあるようです。いずれにせよこれらが、お腹の痛みなどを起こしている可能性もあります。

タバコ

妊娠中や産後の喫煙が原因と言われることもあります。

副流煙もそうですが、どれだけの影響があるのかは分かっていません。どちらにせよ赤ちゃんのいる環境で喫煙することは健康面で良くありません。

 

黄昏泣きに気持ちを備えよう！パープルクライング(Purple Crying)として理解する

海外では、黄昏泣きのことをコリックということはご紹介しましたが、他の言い方でPurple Crying(パープルクライング)とも言われるようになっています。

このPurpleは紫なのですが、アルファベットの頭文字を並べたものになります。

• P ⇒　Peak：泣くことのピーク
• U ⇒ Unexpected : 予測不能
• R ⇒ RESIST SOOTING : 何をしても泣き止まない
• P ⇒ PAIN-LIKE FACE ： どこかが痛いかのような顔をして泣く
• L　⇒　LONG LASTING　：　時には5時間など泣き続く
• E　⇒　EVENING　：　午後から夕方にかけて泣く

世界中どこの子どもたちもこのように泣きわめくということですよね。

黄昏泣き(Purple crying)にストレスと受けたパパやママが赤ちゃんを揺さぶったり、育児ノイローゼいなることを危惧して、出産を控えるパパママに知ってもらおうと活動しています。(http://purplecrying.info)

イライラや疲れに加えて、うまく対処ができずに気分が落ち込んだり、自分がダメなんだと感じることがあります。しかし、赤ちゃんはこういうものなんだ、と予め知っていたら大きく構えることができますよね。

「明確な対処法はない、赤ちゃんの成長過程のひとつ」

まずはこのように心得ることがとても重要です。

我が子のスイッチを探してみよう！

黄昏泣きは個人差がとても大きいものですが、その子によっては何かがスイッチとなって泣き止むこともあるかもしれません。

例えば夕方に入れるお風呂、お風呂好きの子どもや、温かいお風呂に入ると気が紛れて泣き止む場合もあります。夕方の黄昏時に一緒にお風呂に入ってみるのも一つです。

他にも、車の揺れが好きな子もいます。ベビーシートの乗せて車でドライブもお互いの気がまぎれる手段になるかもしれませんね。

音の鳴るおもちゃや音楽も試してみる価値はあるかもしれませんが、ちょっと泣くのを止めるには弱いかもしれません。

基本的には泣くのを止めるのは難しいですが、何かがトリガーで泣き止むこともあるかもしれませんので、いろいろ試してみてください。もちろん基本のお腹が空いている、オムツが気持ち悪い、どこかが痒いなどでイヤイヤしている可能性もありますので、よく見てあげましょう。